ร่างกายของคุณ ส่งสัญญาณเตือนหรือยัง

บ่อยครั้งที่ร่างกายส่งสัญญาณเตือนว่า ถึงเวลาที่ต้องขยับร่างกายแล้วนะ ตัวคุณล่ะมีสัญญานอันตรายเหล่านี้ไหม ถ้าให้ทำเครื่องหมาย / ลงไปในตัวเลขด้านหน้า ยิ่งถ้าใครมีจำนวนเครื่องหมายมากเท่าไร คงรู้ตัวแล้วสินะว่าถึงเวลาที่เราต้องออกกำลังกาย Continue reading “ร่างกายของคุณ ส่งสัญญาณเตือนหรือยัง”

หลักปฏิบัติ 5 ข้อ กันอันตรายสัตว์มีพิษ

กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ ห่วงประชาชนประสบอันตรายจากสัตว์มีพิษหลังน้ำลด แนะยึดหลักปฏิบัติ 5 ข้อเป็นยันต์กันอันตรายจากสารพัดสัตว์มีพิษ พร้อมย้ำให้สร้างนิสัยรักความสะอาดป้องกัน งู ตะขาบ แมงป่อง ฯลฯ หวนกลับเข้าบ้าน Continue reading “หลักปฏิบัติ 5 ข้อ กันอันตรายสัตว์มีพิษ”

WHO ชมไทยผู้นำโลกส่งเสริมกิจกรรมทางกาย

องค์การอนามัยโลกชมไทยผู้นำโลกด้านส่งเสริมกิจกรรมทางกาย เตรียมขับเคลื่อนแผนปฏิบัติการโลกด้านกิจกรรมทางกายภายในปี 61 พร้อมสร้างเครือข่ายสุขภาพระดับนานาชาติให้ประชากรไม่น้อยกว่า 100 ล้านคนทั่วโลกมีสุขภาพดี ลดภาระจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ขณะที่ไทยเล็งส่งเสริมกิจกรรมทางกายกลุ่มเด็ก-เยาวชน เหตุเนือยนิ่งจากโลกสังคมออนไลน์ Continue reading “WHO ชมไทยผู้นำโลกส่งเสริมกิจกรรมทางกาย”

เร่งกำจัดขยะ ป้องกัน”โรคฉี่หนู”

“กรมควบคุมโรค” แนะประชาชนกำจัดขยะมูลฝอยในบริเวณบ้านทันที หลังน้ำลดเพื่อกำจัดแหล่งพักอาศัยของหนู ป้องกันโรคไข้ฉี่หนู ตั้งแต่ต้นปีพบผู้ป่วยแล้ว 1,072 ราย เสียชีวิต 35 ราย ซึ่งพบว่ามีผู้ป่วยและผู้เสียชีวิตมากกว่าปีที่ผ่านมา หากเริ่มมีไข้ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะปวดน่องหรือโคนขา ขอให้รีบไปพบแพทย์โดยเร็ว Continue reading “เร่งกำจัดขยะ ป้องกัน”โรคฉี่หนู””

วัคซีน HPV สู้มะเร็งปากมดลูก

“กรมควบคุมโรค” กระทรวงสาธารณสุข ยืนยันวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูกมีความปลอดภัย และพร้อมให้บริการทั่วประเทศ ส่วนอาการเด็กหญิงหลังได้รับวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก (เอชพีวี) แพทย์วินิจฉัยว่าเกิดจากโรคประจำตัว และขอให้เน้นหลังได้รับวัคซีนควรรอสังเกตอาการอย่างน้อย 30 นาที Continue reading “วัคซีน HPV สู้มะเร็งปากมดลูก”

กะทือ : กินก็ได้ดอกก็งาม แต่นามไม่เพราะ

ผักอย่างหนึ่งมีหัวอยู่ใต้ดิน รสเผ็ด ทำยาก็ได้ ต้มกินได้ แกงปลาไหลกินก็ดี เหง้าสดใช้ใส่แกงเพื่อดับกลิ่นคาวปลา ส่วนเหง้าแก่หั่นขยำกับน้ำเกลือจนจืดแล้วนำมากินเป็นผักได้ มีสรรพคุณทางสมุนไพรแทบทุกส่วน Continue reading “กะทือ : กินก็ได้ดอกก็งาม แต่นามไม่เพราะ”

เมื่อจมูกไม่ได้กลิ่น

การรับกลิ่นเป็นประสาทสัมผัสที่พิเศษอย่างหนึ่งของมนุษย์ หากวันใดที่จมูกไม่สามารถรับกลิ่นได้ ควรจะต้องหาสาเหตุว่าเกิดจากอะไร และจะรักษาได้อย่างไร
การรับกลิ่นมีความสำคัญในการดำรงชีวิต เช่น รับรู้ถึงกลิ่นของอาหารที่รับประทาน เพื่อให้เกิดความพึงพอใจในรสชาติของอาหาร โดยสารที่ทำให้เกิดกลิ่นในอาหาร หรือเครื่องดื่ม ได้ลอยขึ้นมาผ่านโพรงหลังจมูกและไปยังเยื่อบุที่ทำหน้าที่รับกลิ่น ซึ่งอยู่ในส่วนบนของโพรงจมูก ขณะหายใจออก นอกจากนั้น ยังช่วยเตือนภัยในการดำรงชีวิตเช่น สามารถรับรู้กลิ่นของอาหารที่เน่าบูด หรืออาหารที่อาจเป็นพิษ หรือ ก๊าซที่อาจเป็นพิษ เช่น แก๊สหุงต้ม การรับกลิ่นมีความสำคัญในบางอาชีพด้วย เช่น คนปรุงอาหาร, นักชิมไวน์, นักเคมี นอกจากนี้สำหรับแพทย์แล้ว ก็มีความสำคัญในการช่วยวินิจฉัยโรคบางโรค เช่น กลิ่นที่เรียกว่า fetor hepaticus มักพบในผู้ป่วยที่มีการทำงานของตับล้มเหลว
จมูกไม่ได้กลิ่นเกิดจากหลายสาเหตุด้วยกัน แต่ที่พบได้บ่อย ๆ มี 3 สาเหตุ ด้วยกัน คือ
1. ได้รับอุบัติเหตุทางศีรษะ ส่วนใหญ่เกิดจากแรงกระแทกบริเวณด้านหน้าหรือท้ายทอยอย่างรุนแรงทำให้เกิดการการกระชากหรือฉีกขาดของเส้นประสาทรับกลิ่น
2. เกิดจากการติดเชื้อไวรัส ที่ทำให้เกิดไข้หวัด โดยทำให้มีการอักเสบของเส้นประสาทรับกลิ่น
จมูกไม่ได้กลิ่นที่เกิดจากสองสาเหตุนี้ อาจหายเป็นปกติได้ แต่ก็ขึ้นอยู่กับว่าประสาทรับกลิ่นถูกทำลายไปมากน้อยเพียงใด
3. โพรงจมูกอุดตันจากเยื่อบุโพรงจมูกบวมหรืออักเสบเรื้อรัง หรือเกิดจาก ไซนัสอักเสบ โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ หรือริดสีดวงจมูก ทำให้อากาศที่หายใจเข้าไปเดินทางไปสู่เซลล์ประสาทรับกลิ่นที่อยู่ด้านบนของโพรงจมูกได้น้อย ผู้ป่วยจะมีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล อาการ ไม่ได้กลิ่นจะมีลักษณะค่อยเป็นค่อยไป อาจได้กลิ่นดีกับกลิ่นแย่สลับกันไป ซึ่งการรักษาโรคที่เป็นสาเหตุทำให้โพรงจมูกบวมหรืออุดตัน จะทำให้การรับกลิ่นดีขึ้นได้
Continue reading “เมื่อจมูกไม่ได้กลิ่น”

วิธีป้องกันโรคร้ายจากเทคโนโลยี

ปฏิเสธ ไม่ได้ว่า ยุคนี้เป็นยุคแห่งเทคโนโลยีจริง ๆ และสำหรับคอเทคโนโลยีทั้งหลาย คุณอาจกำลังเสี่ยงโรคร้ายอีกหลายโรค เพื่อเป็นการป้องกันสุขภาพ เราจึงมี 10 วิธีป้องกันโรคร้ายมาบอกค่ะ Continue reading “วิธีป้องกันโรคร้ายจากเทคโนโลยี”

สุขภาพดี ไม่มีป่วย ด้วย “สปอร์เห็ดหลินจือ”

เชื่อว่าคนส่วนใหญ่รู้จัก “เห็ดหลินจือ” ว่าเป็นหนึ่งในสมุนไพรของแพทย์แผนจีน ที่มีราคาสูง และได้รับความนิยมในกลุ่มคนรักษ์สุขภาพ แต่ที่หลายคนยังไม่รู้ว่า คือ…เหตุผลที่เห็ดหลินจือมีราคาสูง และเป็นที่ต้องการ เพราะ “เห็ดหลินจือ” มีสรรพคุณอันยอดเยี่ยม โดยเฉพาะส่วนของ “สปอร์เห็ดหลินจือ” ส่วนนี้ มีสารสำคัญกว่า 150 ชนิดในปริมาณที่เข้มข้นกว่าส่วนอื่นๆ ของเห็ด ไม่ว่าจะเป็นส่วนของดอก หรือราก สำหรับผู้ที่ยังไม่รู้จัก “สปอร์เห็ดหลินจือ” ว่ามีหน้าตาอย่างไร? มีสรรคุณดีต่อร่างกายแค่ไหน? เรา….อาสาพาคุณไปรู้จักกับ “สปอร์เห็ดหลินจือ” ส่วนนี้สิดี มีสรรพคุณครอบจักรวาล กันเลย

“สปอร์เห็ดหลินจือ” คือ?

“สปอร์เห็ดหลินจือ” คือส่วนที่ใช้ขยายพันธุ์ เปรียบเหมือนเกสรของดอกไม้นั่นเอง ซึ่งเกาะอยู่ใต้หรือบนผิวบริเวณดอกเห็ด โดยจะถูกสร้างออกมาจากผนังของรูใต้ดอกเห็ด มีขนาดเล็กประมาณ 5-8 ไมครอน ลักษณะของสปอร์เห็ดหลินจือจะคล้ายผงโกโก้ มีสีน้ำตาล รสจืด และมีกลิ่นหอมของเห็ดอ่อนๆ โดยมีผนัง 2 ชั้น ส่วนผนังชั้นนอกของสปอร์เห็ดหลินจือจะเรียบ และผนังชั้นในมีลักษณะยื่นออกคล้ายหนามเกาะกับผนังชั้นนอก

สรรคุณเด่นของ “สปอร์เห็ดหลินจือ” ที่คุณไม่ควรมองข้าม

“สปอร์เห็ดหลินจือ” มีสารสำคัญและสารอาหารหลากหลายชนิดซึ่งจะมีความเข้มข้นมากกว่าส่วนอื่นของเห็ด ดังนั้น การทานสปอร์เห็ดหลินจือจึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติเด่นที่มีความเป็นพิษต่ำ จึงส่งผลให้มีความปลอดภัยต่อร่างกายแม้จะใช้ติดต่อกันเป็นเวลานาน โดยตามตำราแพทย์แผนจีนถือเป็นยาอายุวัฒนะ มีฤทธิ์ช่วยรักษาและป้องกันโรคต่างๆ ได้มากมาย ดังนี้

– สปอร์เห็ดหลินจือช่วยให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงได้เร็วขึ้น จึงเหมาะกับผู้ป่วยที่ต้องพักฟื้นจากอาการป่วยของโรคหรือการผ่าตัด

– สปอร์เห็ดหลินจือช่วยบำรุงร่างกายให้มีกำลัง บรรเทาอาการอ่อนเพลีย แก้อาการเบื่ออาหาร

– สปอร์เห็ดหลินจือช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันในผู้ป่วยโรคมะเร็ง เช่น มะเร็งปอด มะเร็งลำไส้ใหญ่ ฯลฯ ช่วยต่อต้านการเจริญเติบโตของเนื้องอกและมะเร็ง

– สปอร์เห็ดหลินจือช่วยฟื้นฟูร่างกายให้แก่คนที่ผ่านการทำคีโมหรือเคมีบำบัด รวมถึงการฉายแสงไม่ให้มีผลข้างเคียงใดๆ

– สปอร์เห็ดหลินจือช่วยให้ระบบการไหลเวียนเลือดและหัวใจดีขึ้น ซึ่งจะส่งผลดีต่อโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูงและต่ำ โรคอัมพฤกษ์-อัมพาต ไขมันสูง เป็นต้น

– สปอร์เห็ดหลินจือช่วยปรับสมดุลของร่างกายในผู้ที่ปัญหาโรคเบาหวาน ช่วยลดน้ำตาลในเลือดและอาการของโรค ทำให้สุขภาพดีขึ้น

– สปอร์เห็ดหลินจือช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันโรคในร่างกายแข็งแรง มีประสิทธิภาพในการช่วยป้องกันโรคได้ดียิ่งขึ้น

– สปอร์เห็ดหลินจือช่วยดูแลและรักษาอาการตับอักเสบ บรรเทาอาการอักเสบและทำให้พังผืดที่หดรัดตับคลายตัวลงด้วย

– สปอร์เห็ดหลินจือช่วยรักษาอาการโรคไต และฟื้นฟูสมรรถภาพการทำงานของไตให้สามารถทำงานได้ดีขึ้น

– สปอร์เห็ดหลินจือช่วยลดความเป็นพิษที่มีในเลือด ต่อต้านและกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย และยังช่วยเพิ่มปริมาณของออกซิเจนในเลือด

– สปอร์เห็ดหลินจือช่วยต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะช่วยชะลอความแก่ก่อนวัย ป้องกันไม่ให้เซลล์ภายในร่างกายถูกทำลาย

– สปอร์เห็ดหลินจือช่วยป้องกันเส้นประสาทเสื่อม บำรุงสมอง และช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น

– สปอร์เห็ดหลินจือสามารถใช้ร่วมกับการรักษาโรคต่างๆ เช่น โรคภูมิแพ้ โรคลมชัก โรคพาร์กินสัน ฯลฯ

Continue reading “สุขภาพดี ไม่มีป่วย ด้วย “สปอร์เห็ดหลินจือ””

อาหารเช้านั้น สำคัญไฉน

ปัจจุบันคนส่วนใหญ่มักมีชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ ทำให้บางวันหรือเกือบทุกวัน หลายคนไม่ได้กินอาหารเช้าเลย หรือบางคนคิดว่าในเมื่อดื่มกาแฟแก้วเดียวก็อยู่ได้จนถึงมื้อกลางวันแล้วละ มีคนไม่น้อยที่เชื่อว่า การทำแบบนี้เป็นการประหยัดเวลา แถมยังประหยัดเงินอีกมื้อหนึ่ง และช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย Continue reading “อาหารเช้านั้น สำคัญไฉน”